Tortitas de avena para dulce o salado.
Unas tortitas rapidísimas de elaborar, fáciles y riquísimas para acompañar con dulce o salado.
Espero que os guste tanto como a mi.
Unas tortitas rapidísimas de elaborar, fáciles y riquísimas para acompañar con dulce o salado.
Te informo de algunas de las propiedades de la avena en copos.
- – Ayuda a reducir el colesterol gracias a los aminoácidos esenciales, la fibra y los ácidos omega 3.
- – Es antioxidante.
- – Reduce la tensión arterial.
- -Ayuda a reducir el apetito.
- – Mejora el sistema inmunológico. Que ahora mismo nos viene muy que bien.
- – Reduce la probabilidad de padecer diabetes de tipo 2 o mellitus (se caracteriza por un alto nivel de glucosa en sangre).
- – Son buenos para el cuidado de la piel. Alto poder cicatrizante además.
- – Tiene propiedades expectorantes, facilita la expulsión de sustancias contenidas en el interior de los pulmones.
- – Ayuda a adelgazar, por eso se suele incluir en las dietas, así se retienen menos líquidos y el contenido en fibra favorece a eliminar mejor las grasas y las toxinas.
¿Algún motivo más para hacer esta receta ?
Ingredientes:
- 2 huevos.
- 1 chorrito de bebida de coco.
- 4 cucharadas de copos de avena sin gluten.
- Canela.
- Topping al gusto.
Preparación:
Trituramos todo bien con la ayuda de la batidora y vamos incorporando en el tarde chorritos que formen una tortitas. Doramos por ambos lados. Listo. Acompañamos de lo que más nos guste.
Feliz día.
