DETOX DESPUÉS DEL VERANO

by in Alimentación, Sin categoría 11 septiembre, 2017

¡Buenos días y feliz día!

En la última entrada te hablé de las depuraciones, de lo bueno que era regenerar de nuevo nuestra piel y no quería quedarme sólo en la parte de externa, deseaba darte algunos consejos para eliminar los excesos de nuestro organismo interno.

Por eso deseo sugerirte también aquello que te puede venir bien para tu organismo y que se reflejará en nuestro exterior. Te propongo una depuración de tu organismo para volver a limpiar de los excesos en el hígado y riñones y sobre todo en los intestinos que son nuestro segundo cerebro. Se ven las cosas de otra manera cuando tus intestinos están sanos 🙂 . Lo ideal es eliminar o reducir los alimentos procesados, eliminar o reducir el azúcar blanco, reducir lácteos, reducir las carnes rojas y los fritos, dejar de fumar (siempre es buena época, pero puedes aprovechar esta depuración), aumentar tu descanso, empezar a incluir más verduras y hortalizas, frutas, cereales enteros, cremas de verduras, etc.  Probar en ayunas esos batidos verdes o zumos que al final te encantarán. Puedes probar también a eliminar estos alimentos un mes y dejar que tu cuerpo se limpie de algunos excesos.

Si te gustaría hacer algo más intenso pero sencillo, de un día para limpiar un poquito tu organismo, te pongo una forma sencilla y que te puede ayudar.

En ayunas: toma agua templada con limón o un zumo verde. Puedes hacerlo tú mismo si tienes licuadora o comprarlos hechos, a mi me gustan mucho los de la marca “Romantics”, los encontré en Carrefour y son una manera rápida y con ingredientes muy buenos.

Luego durante el día no olvides beber mucha agua o puedes complementarla con zumos verdes.

Cuando te entre hambre: come fruta, no importa la cantidad, pero que sólo sea de un tipo. Elige la que quieras, te recomiendo que elijas la papaya o piña y puedes elegir la que quieras, intenta escoger las que contengan mucha agua.

En la cena: Elige una crema de verduras  o un caldo de verduras. Como antes te he dicho puedes prepararlo tú en casa o comprar aquellos más saludables que encuentres, el de la marca “Aneto” natural de verduras de cultivo ecológico, es una forma sana y rápida.

Espero que te haya gustado y te sea de gran utilidad, sabes que estoy encantada de ayudarte y ofrecerte lo que esté en mi mano para ponerlo a tu servicio.   Si deseas cualquier ayuda no dudes en escribirme.

Gracias por seguirme. Un besazo enorme Laura.

“Cuida tu cuerpo, es el único lugar que tienes para vivir”.

Jim Rhon

One Comment
  1. […] Espero y deseo que te guste. Y por si te interesa te invito a leer una entrada que escribí hace unos meses para una depuración después del verano. […]

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

    CURSO ONLINE DE TARTAS SALUDABLES

    Nos encantan las tartas de varios pisos, de esas que van rellenas de moca, chocolate, crema mascarpone y no podemos resistirnos en los eventos sin probarla, ¿verdad?

    Este sitio web utiliza cookies para mejorar tu experiencia de usuario. Asumo que estás de acuerdo con ello, pero tienes la opción de desactivarlas si lo deseas. más información aceptar más información

    Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

    Cerrar